667 подписчиков
"Почему недержание мочи — не приговор, а повод начать тренироваться"
Девочки, всем привет! Сегодня поговорим о проблеме, которая вызывает дискомфорт у многих женщин, — недержании мочи.
👉 Знаете ли вы, что 40% женщин сталкиваются с этой проблемой?
Чаще всего это происходит после родов, из-за слабости мышц таза или возрастных изменений. Но хорошая новость в том, что с этим можно справиться!
💡 Почему тренировки работают?
- Укрепляют мышцы таза.
- Улучшают контроль над мочевым пузырём.
- Помогают избежать операций.
💪 Сколько нужно тренироваться?
Врачи рекомендуют заниматься минимум 6 месяцев, чтобы увидеть результат. Но первые улучшения вы заметите уже через несколько недель!
📌 P.S. Если вы писаетесь при смехе или чихании, не ждите — начинайте тренироваться! Это реально работает. Забирайте бесплатно комплекс упражнений для укрепления мышц таза по ссылке 👉 https://t.me/krasnova_fitnessbot?start=komplex_dzen
Около минуты
24 марта