1 подписчик
(Говорю вам как практикующий гипнотерапевт)
Каждый раз, когда ко мне приходит человек с запросом: «Хочу бросить курить/перестать переедать/избавиться от зависимости», я знаю — его проблема не в слабой силе воли. Причина вредной привычки — в подсознании.
Ко мне пришёл мужчина, который курил 20 лет. В трансе мы выяснили, что первая сигарета в 16 лет была способом «чувствовать себя взрослым». Мы заменили это на осознанную уверенность, и уже через 2 недели он сказал: «Теперь даже запах табака вызывает отвращение».
Если вы пытались бросить, но срывались — это не значит, что у вас «слабая воля». Просто раньше вы не работали с подсознанием.
Хотите проверить, как это работает? Начните с простого: перед тем, как потянуться к привычке, остановитесь на 10 секунд и спросите себя:
«Что я сейчас действительно чувствую? Чем можно заменить это действие?»
Около минуты
24 марта 2025