2 подписчика
ОСТОРОЖНО
двери закрываются!
Личные границы: как защитить свое пространство от незваных гостей.
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди заходят в вашу жизнь с открытым сердцем, принося с собой легкость, а другие врываются как ураган, круша все, что вам дорого?
Личные границы — ваш щит, защищающий ценности, интересы, эмоции.
И насколько распахнуты ваши двери, зависит только от вас.
Когда границы размыты, вы становитесь мишенью для манипуляций, когда с вами просто перестают считаться.
Зачем?
Признание своих эмоций — это первый шаг к пониманию границ!
Мы все живые люди, и нас нередко бесят некоторые поступки людей, создавая такой негативный сгусток эмоций, который того и наровит разразиться бурей.
"Меня бесит обилие рекламы в личку. Меня бесит, что я чувствую вину за некоторые вещи. Фамильярность тоже бесит. Меня бесят звонки одного человека, которые я не могу прекратить."
Это всё, похоже на постоянное нахождение в вашей квартире чужих людей, хлопающих дверями, где лично вам уже не остается места.
Как же этого избежать?
Предлагаю вам выполнить простое, но эффективное упражнение.
Выпишите в три столбика:
❤️Что вы не сможете терпеть в отношениях (с близкими, друзьями, коллегами).
❤️Что вы готовы терпеть сами.
❤️ Что вы допускаете в свой адрес.
❤️Ответы на эти вопросы помогут вам увидеть, где проходят ваши границы.
❤️Определить для себя, что вы можете регулировать широту открытия ваших дверей.
А если надо, то и закрыть их на дубовый засов!
Личные границы — это как двери вашей квартиры.
Они могут быть открытыми, приоткрытыми или закрытыми в зависимости от того, кто стоит за ними и рады ли вы в этот момент его видеть.
Как сказал один мудрый человек: "Каждый человек — это дверь, которую открывают только те, кто умеет стучать".
Людей можно научить стучаться к нам правильно, главное, чтобы вы сами точно знали код стука. В противном случае, всегда найдется тот, кто захочет ворваться без приглашения.
Если вы хотите научиться устанавливать и защищать свои границы, я приглашаю вас на индивидуальные консультации.
Вместе мы разберем ваши эмоции и вы поймете как правильно открывать и закрывать двери в отношениях с окружающими.
Поделитесь насколько для вас важно уважать свои и чужие личные границы?
Есть ли у вас личный визовый режим?
❤️❤️❤️❤️
❤️
#эмоции #границы #неврозы
1 минута
24 марта 2025