Про навыки публичных выступлений Ч.5. А как двигаться?
👀 - Видел как перемещаются ораторы TED Talks, руководители крупных компаний на презентациях? Все движения спланированы так, чтобы создавать контекст и настроение презентации.
💥 - Основные ориентиры для движений. Помни, что все движения работают на тебя, когда ты осознанно их выбираешь и осуществляешь.
Поза:
📐 - Прямая спина помогает выглядеть уверенно и профессионально.
⚖ - Равномерное распределение веса по ногам: опора под ногами всегда 100%, как и уверенность в себе.
🩻 - Открытая грудь: вдыхаешь до конца, фиксируешь грудь и выдыхаешь, оставив её поднятой. Такая форма позволяет глубже и ровнее дышать, что придает уверенности.
Жестикуляция:
🙌 - Естественные движения: жесты соответствуют словам и эмоциям
💬 - Согласованные с контекстом, настроением и речью. Например, для подчеркивания важности можно использовать более широкие и уверенные жесты.
♻ - Умеренность: помнишь, что даже если сил и эмоций много, держишь фокус на выступлении. Жесты подчеркивают наполнение.
🫰 - Открытость и дружелюбие: открытая жестикуляция создает дружелюбное и приветливое впечатление. Уже говорили об этом раньше. Если открытости и дружелюбия нет - выступающий больше похож на биполярника 😁
Мимика:
😊 - Выразительность: мимика выражает передаваемые эмоции. Важно менять выражение лица для подчеркивания речи.
✨ - Аутентичность: искренность важна всегда. Любая фальшь видна невооруженным глазом.
🤝 - Согласованность и умеренность: лицо = контекст. Помнишь, что ты полноценен и здоров, биполярка обходит тебя стороной.
🧑 - Глаза и улыбка: поддерживаешь контакт глазами и усиливаешь эмоции. Используй улыбку для формирования позитивной атмосферу (но помнишь про согласованность и аутентичность).
Вопросы для отработки движений:
1 - Как стою, чтобы мне было удобно и меня было видно?
2 - Как двигаюсь, чтобы расставлять акценты в выступлении?
3 - Как смотрю на аудиторию и сохраняю внимание на презентации?
4 - Как передаю мысли жестами?
Упражнения:
🪞 - Зеркало: 2 человека, один повторяет действия другого для повышения координации, потом меняетесь местами.
😊 - Мим: 2 человека, один выражает мысли с помощью жестов, мимики и положения тела, без слов. Далее второй называет мысли и чувства.
❓ - Вопросы к упражнениям: Были ли совпадения? Как еще улучшить?
💻 - Посмотри TED Talks (выбери интересные темы, чтобы вовлечься), выступления крутых бизнесменов (например, Джобса). Анализируй все аспекты выступления.
Продолжение следует ▶
📕 Учиться тут
2 минуты
3 апреля 2025