1 подписчик
40+
Прекратил:
- употреблять алкоголь (уже>9 лет)
- курить табак (уже>2 лет)
Очень сильно изменил питание, том числе👇🏻
Исключил из питания (что-то давно, что-то пару месяцев):
- консервы, колбасы и т.п.
- снэки
- конфеты, шоколадки, пирожные, мороженое - ну, вы поняли
- кетчуп, майонез и прочие соусы
Сократил потребление:
- молочки. Очень редко ем сыр и пью Тан - и все.
- мучного. Кусок хлеба в день мой максимум. Выпечка от Айны не в счёт😁❤️
- мяса. Ем раза в 3 меньше, чем 5 лет назад. Чаще всего - индейка. Говядину и свинину - забыл вкус и цвет.
Отказался от любых форм кредитов. Рассрочки, займы - все в прошлом!
Начал:
+ читать состав продуктов перед покупкой
+ регулярно медитировать. Только осознанная динамическая медитация - со смыслом и для дела👆🏻 (не путать с oshoвщиной и прочей бесовщиной).
+ изучать и применять новые упражнения офп
Продолжаю:
✅совершенствовать методы работы
✅развивать профессиональные навыки
✅писать и реализовывать цели
✅читать книги с прикладными знаниями
✅систематически выполнять физические упражнения
✅развиваться и интеллектуально и профессионально.
✅совершенствую и применяю навыки самообладания
Надоело перечислять, суть ясна.
В общем, живу мне во благо и вам желаю👍🏻
Помни,что ты себе не враг, ты себе друг.
1 минута
3 апреля 2025