449 подписчиков
Проживание "депрессии" и раздражения по-новому
Дневник духовного роста от 31.03.2025
Как проживались "депрессии" раньше
Что раньше для меня была депрессия? Я так её называла и многие тоже, сейчас не про медицинские диагнозы. Когда ничего не хочешь, не знаешь куда идти, всё надоело, не охота вставать по утрам.
Пройдены обучения по астрологии, нумерологии, прочитаны еще какие-то эзотерические книги. Но легче не стало. Сделан расклад на картах - у меня очередная трансформация в жизни, потом начнется что-то новое. И так по кругу.
Потом для меня наступал момент - надоело унылое состояние! Как-то я брала себя в руки, смотрела вдохновляющий фильм, делала какую-нибудь технику, медитацию, приходило озарение, шла дальше. До следующего "кризиса".
Сначала эти кризисы воспринимались как ужасное состояние, из которого надо срочно бежать. "Это не норма. Я ни в коем случае не должна этого проживать и испытывать. Тем более я эзотерик, я должна излучать только позитив и радость".
Следующий этап проживания кризисов
Потом приняла для себя довольно-таки известную установку, что "кризисы - это возможности для роста". А для меня это период переосмысления. Что мне не нравится? Как бы я хотела это изменить? Трудные вопросы, если честно. Потому что всё упирается в "должен" и "обязан". А это очень крепкие стены - убеждения, установки, обещания и т.д.
Обязана гулять с ребёнком два раза в день, должна мыть посуду каждое утро, должна стирать и готовить еду, обещала заниматься английским с дочкой каждый день...Еще надо что-то для души сделать (написать что-то для блога про духовный рост) и по своей новой работе (оформляю обложки для ВК и визитки) какие-то шаги сделать...
И тут я понимаю, почему ничего не хочется...Переборщила с "должна" и "обязана" и ресурс на себя остаётся небольшим.
Проживание кризисов сейчас
Сейчас я эти периоды "кризисов" проживаю один - два дня. Пока не дам себе пендаля, не определюсь что я хочу и зачем я это делаю. Зачем я вообще живу. Я научилась определять для себя зачем мне это нужно. Я могу погрустить и быть унылой, просто уже не недели и месяцы, а день-два, иногда пару часов.
Где брать дополнительный ресурс
Вчера размышляла на тему хейта и что он может дать. Слышала истории, когда крутые блогеры закрывали блог из-за хейта. Но зачем тогда появляются фрики, которые ничего не получают кроме хейта? Потому что это энергия. Пусть не "позитивная", но энергия. И для крупных проектов встреча с активным хейтом - это признак того, что они интересны, популярны.
Для дальнейшего движения нужна энергия, мощный заряд, который не всегда могут дать признания в любви и обожания (привыкаешь и уже не заряжает). А вот всякие нехорошие слова, критика заставляют начать думать, меняться, размышлять, говорить, что я всё смогу несмотря ни на что. И идти за новыми результатами. Или сломаться и отступить. Значит человек не готов к активному развитию.
Как мне помог хейт в развитии
В далёком 2015 году я создавала сайт про школу и воспитание. Некоторые статьи были написаны на эмоциях после ухода из школы. Я много жаловалась на систему и какие сейчас дети нехорошие и всё такое. Бедным учителям приходится несладко.
Спустя три месяца после создания сайта я начала получать первые комментарии. И вместо поддержки получила гневный комментарий, что это я взрослая, я несу ответственность, а не дети и т.д. И как меня это возмутило, я два дня придумывала ответ - хотела ответить с гневом, но потихоньку переосмыслила и поблагодарила за критику.
После этого комментария я убрала все оценочные статьи с моего сайта, где я писала одни свои возмущения и эмоции. Стала писать разные инструкции для родителей как взаимодействовать со школой. Но главное - я поменяла своё отношение к своей прошлой работе. Я признала, что именно Я сама несу ответственность за всё происходившее во время моей работы. А не дети и школьная система. Поэтому хейт и критика стали запуском моей личной ответственности за свою жизнь.
Про раздражение как аналог хейта
Когда хейта еще нет, но присутствуют в жизни претензии и раздражения - это самохейт. И эта энергия уходит обычно
3 минуты
2 апреля