13,3 тыс подписчиков
ДУХОВНОСТЬ И ОСОЗНАННОСТЬ
Насколько эти состояния действительно могут быть развиты в человеке?
Осознанность предусматривает контроль над своими реакциями и управление ими.
Однако, насколько контролю подвластны биохимические процессы?
Мы можем вступать в словесную перепалку и сохранять выдержку. Но в этот момент организм всё равно начинает вырабатывать "букет" гормонов реакции "бей или беги". Часто самые выдержанные и спокойные на вид люди страдают затяжным хроническим стрессом. Который, как правило, не характерен для животного мира.
У животных в момент опасности срабатывает примерно такой же механизм реакций "бей или беги", с той разницей лишь, что животное или убегает, или нападает. Кортизол резко поднимает инсулин, инсулин резко поднимает уровень сахара в крови, тело получает всплеск энергии для рывка (бег или нападение). Животное убежало от опасности, и далее спокойно щиплет травку, переключившись на еду. Гормоны улеглись.
А вот человек не всегда так может. Благодаря развитому мозгу, воображению и памяти, человек очень долго может носить в себе негативные воспоминания и прокручивать их в голове с выплеском гормонов стресса. К этому добавляется негатив текущего дня. А естественной физиологической разрядки в виде физической нагрузки, ради которой и вырабатывался кортизол, не происходит.
Когда речь заходит о духовности как о способе преодоления жизненного негатива, у многих возникают иллюзии:
1️⃣Быть духовным и безмятежным и казаться духовным и безмятежным - разные вещи. Сколько суицидов случалось с людьми, о которых никогда и не подумали бы, что у них могла быть депрессия. Поэтому негатив надо перерабатывать сразу. Любыми телесными и дыхательными практиками.
2️⃣Становясь на путь духовного развития и воспитывая в себе лучшие качества, человек отрывается от реальности и забывает, что у обычных людей могут быть вполне нормальные эгоистические желания. Вот здесь на помощь придёт осознанность. Потому что осознанность - это не только умение контролировать свои реакции, но и умение видеть вещи такими, как они есть.
1 минута
4 октября 2022
381 читали