19 подписчиков
⭐️ Главный человек в мире животных
Николая Дроздова знают все. Он ведет активный образ жизни и является примером для многих.
10 жизненных правил Николая Дроздова ⬇️
1️⃣ Девиз: «Жить позитивно!»
Во всем стараюсь видеть хорошее. Нужно на все смотреть не через розовые очки, просто у человека должен быть взгляд на окружающих с позитивной стороны.
2️⃣ Мясо не ем.
В Индии увлекся йогой и стал вегетарианцем. Вегетарианство – моя жизненная позиция, этот путь очень правилен для человека, так как желудок хорошо приспособлен к растительной пище, а на переваривание животной нужны большие энергозатраты. Когда я знаю, что ради моего обеда не убивают животных, то я спокоен.
3️⃣ Моя установка: не курить!
В доме и его окрестностях у нас бутылок со спиртным нет. Вся моя семья ведет здоровый образ жизни.
4️⃣ Мой учитель - академик Юрий Петрович Гущо. У него есть полезная книга «Двенадцать ключей от сейфа долголетия».
5️⃣ Каждое утро час делаю зарядку на все группы мышц.
6️⃣ За полчаса до завтрака выпейте 2 стакана теплой, слегка подсоленной воды.
Это рекомендация моего друга академика Ивана Павловича Неумывакина (он воспитывал первых космонавтов). После зарядки на завтрак заварите овсяной или гречневой каши, можно добавить в нее мед или чернослив, курагу.
7️⃣ Залог хорошего настроения - не смотреть новости на ночь. Я соблюдаю режим сна. Ложусь спать до 12 ночи, встаю без пяти шесть, без будильника.
8️⃣ Есть три места с нетронутой природой, из которых я возвращаюсь обновленным. Это - Камчатка, Байкал, Горный Алтай.
9️⃣ Надо любить людей.
Только через любовь можно побороть недостатки другого человека.
🔟 Я открыл три состояния, которые останавливают процесс старения. Смеяться, петь и танцевать.
1 минута
4 октября 2022