5354 подписчика
Как отличить волнение от социофобии?
Волноваться перед важными социальными событиями свойственно нормальным людям.
Социофобия же отличается повышенной интенсивностью негативных эмоций до, в процессе и после события, и обычно сопровождается физиологическими симптомами, изменениями в поведении. Мысли социофоба не выдерживают логического разбора, например: «Все будут думать, что я глупа(ый) и я не переживу этого». Страх иррационален и всеобъемлющ. Тело потеет, ощущается жар, дрожат конечности и/или голос, кожные покровы бледнеют или краснеют и так далее. В поведении человек часто выбирает избегание «опасных» социальных событий. Но диагноз может поставить лишь специалист.
Социофобия в той или иной форме может развиться в процессе взросления в абьюзивной среде: в семье, в коллективе (садик, школа, ВУЗ, спортивная секция и т.д.). Однократная стрессовая ситуация (например, нахождение на территории природной катастрофы) тоже может зарядить социофобию.
Хорошая новость в том, что страх социальных событий преодолим.
🤷🏻♂️Был ли полезен материал?
🖋️Подписывайся, комментируй.
С уважением, практикующий психолог Пётр Галигабаров, автор книг
Около минуты
4 октября 2022