1 подписчик
‼️Новый выпуск
ЛОВКОСТЬ РУК И НИКАКОГО МОШЕННИЧЕСТВА
И не только рук. Вместе с тренером по легкой атлетике Константином Воронцовым возвращаемся к физическим качествам человека. Их всего пять. Еще в прошлом сезоне мы поговорили про силу и гибкость. Настала очередь ловкости. Можно ли назвать ее физическим качеством? Поддается ли ловкость тренировке?
Чем ловкость отличается от координационных способностей? Что такое координационная скованность и как ее победить? Как правильно расслабляться самому и расслаблять мышцы? Какие упражнения в этом помогают? Какое значение играет правильный настрой на тренировку и почему ее никогда не нужно воспринимать как тяжелую работу?
Во время подготовки к этому выпуску появилась идея разобраться самим и рассказать вам о том, как спорт или любая физическая активность помогает развивать мозг. Возможно, что уже следующий эпизод этому и посвятим.
Слушайте подкаст «Гибкий ЗОЖ» везде, где вам удобно. Ставьте лайки в «Яндекс.Музыке» и пять звезд в Apple Podcasts.
Около минуты
4 октября 2022