1579 подписчиков
Какой торт позволит не нарушить диету и порадовать себя сладким
Многие думают, что правильный образ жизни и сладкое — вещи, абсолютно несовместимые между собой. На самом деле, просто нужно знать, как готовить торты, которые не повредят фигуре. Такие рецепты относятся к категории «фитнес» и их рекомендуют даже опытные диетологи.
Из чего приготовить ПП торт
Чтобы десерт получился вкусным и при этом не навредил фигуре, нужно тщательно отобрать для него продукты. Большинство фитнес-тортов готовят на основе нежирного творога. Добавить к основному ингредиенту можно порезанные фрукты. Корж составляется из овсяных хлопьев и яичных белков. Чтобы приготовить торт, придерживайтесь следующей инструкции.
Смешайте хлопья с небольшим количеством воды и 1 белком.
Из получившегося теста сформируйте код и запекайте 20 минут при 180 градусах.
Творог взбейте со вторым белком, добавьте любые фрукты (можно использовать немного меда, если диета позволяет).
Вылейте крем на корж и запекайте торт не менее 40 минут при той же температуре.
Больше рецептов десертов на ПП можно узнать на сайте фитнес-клуба «МультиСпорт».
Около минуты
16 октября 2022