1519 подписчиков
Мед и диета: совместимы ли две эти вещи
Мед - источник множества полезных веществ, однако он относится к достаточно калорийным продуктам. Поэтому те, кто придерживается диеты, часто неуверены в том, можно ли им употреблять такое лакомство в пищу. Нутрициологи уверены: немного меда не повредит фигуре. Однако его придется исключить из меню людям, придерживающимся некоторых диет.
В каких случаях употреблять мед нельзя
Отказаться от натурального лакомства придется тем, кто придерживаются детокс-диеты. Такая система питания предполагает, что человеку можно употреблять:
свежие овощи и фрукты;
некоторые виды специй.
Поэтому мед (как и прочие подсластили) из меню полностью исключаются. Нельзя употреблять этот продукт и на диете Дюкана, поскольку этот продукт не входит в перечни сочетаемости. Во всех остальных случаях есть мед можно, но в ограниченном количестве. Считается, что достаточно одной десертной ложки сладкого лакомства. При этом употреблять мед разрешается и вечером, поскольку продукт хорошо усваивается.
Чтобы узнать больше о правильном питании и диетах, обратитесь к специалистам. Диетологи уточнят ваш индекс массы тела, проведут комплексное обследование и определят, стоит ли употреблять мед и в каких количествах.
1 минута
18 октября 2022