1745 подписчиков
Если не знаешь, с чего начать - начни с себя!
Да, это кажется банальным и простым, но в этой жизни у нас по сути есть Один Главный Дом - наше тело. То, как мы к нему относимся, на сколько прислушиваемся к его сигналам, как о нем заботимся - это основа того, как мы проживем в нём. Будем ли мы мучаться от различных болезней, будет ли у нас сводить мышцы, будет кожа дряблой или подтянутой, будем ли мы разваливаться к пятидесяти и сохраним ли ясность ума - это всё зависит от нас. От тех ежедневных действий, что мы делаем. Это - семена нашего будущего, которые мы взращиваем день за днём.
Интересно, что даже если мы думаем, что мы "всё делаем правильно", скорей всего нам есть что изменить в своих ежедневных привычках и в своем образе жизни. Пользуемся ли мы таблетками и "глушим" боль, или ищем Настоящую причину и устраняем её? Следим ли мы за своим здоровьем? Восстанавливаем ли мы те свои части, что уже загубили?
Физические нагрузки, правильное питание, режим сна, осанка, зрение, вес, растяжка - каждый может выписать ПРЯМО СЕЙЧАС то Важное, в чем он подводит Себя и начать это Менять. Не когда он уже станет развалиной, а уже сегодня, чтобы никогда не прийти к этому состоянию.
У наших тел есть сигналы. Здесь заболело, там стрельнуло, тут кольнуло - это именно то, как с нами в прямом смысле Разговаривает наше тело. Болезнь - это крайняя стадия, до которой мы сами себя доводим своими неправильными и безответственными действиями. всё, что от нас требуется - это Слушать себя и ставить на Первое место в своей иерархии ценностей.
Сегодня пришло время обратить на себя внимание и начать с самого простого - со своего физического здоровья. Выписываем все свои "болячки" и устраняем. Сегодня мы вводим в жизнь те привычки, которые помогут Сохранить нас красивыми и здоровыми. так начинается дорога в Осознанную жизнь.
#осознанность #развитиеличности #полезныепривычки #сделайсебясам #развитие #саморазвитие #спорт #зож #полезныепривычки
1 минута
3 октября 2022