14 подписчиков
Почему я не худею?
Когда задают подобные вопросы выясняется часто такая история…
Вы целую неделю худеете и делаете всё правильно: дефицит калорий, баланс БЖУ, дневная активность, но в конечном итоге, вы просто портите свой прогресс.
Все из-за того, что многие бездумно относятся к потреблению калорий в выходные, а у многих выходные начинаются уже в пятницу😀, а это всего лишь 4 дня правильного питания из 7.
Выходные могут полностью свести на нет ваш прогресс, а потом вы задаетесь вопросом, почему я не худею?
Если вы собираетесь хорошо провести выходные, планируйте заранее и всегда внимательно относитесь к потреблению калорий.
Ваш прогресс зависит от дефицита калорий, а также от приверженности и постоянства в течение длительного периода времени.
Вот почему, когда вы на пути снижения веса и приобретения своей идеальной формы, вы в этом 24/7 а не 3-4 раза в неделю.
Около минуты
3 октября 2022