31 подписчик
Стрипушный советник #6
Топ-5 ошибок в растяжке. Кратко, доходчиво, сурово 😁
1. Отсутствие разминки. Разминка - это обязательная важная часть тренировки. Без неё далеко не уехать, точнее - ближе в травматологию.
2. Постоянные пропуски. "Сегодня я не хочу, да и дождь за окном, и планеты странно выстроились." А потом приходят с желанием "мне нужен быстрый результат". Не обманывайте себя.
3. Мучение = результат. И мой любимый вопрос - "А почему мне не больно?" Радуйтесь) Растяжка должна приносить удовольствие вам и пользу для организма. Оздоровление - да, шпагат - дополнительный бонус.
4. Сравнение с чужими результатами. Бессмысленно. Вы уникальный организм, и это прекрасно.
5. Одна скорость достижения результата. Вытекает из всех пунктов выше. Желание + цель + усердие (с умом) = результат.
Берегите и цените себя! И будьте невозмутимыми, как этот котик)
Около минуты
3 октября 2022