1430 подписчиков
Фитнес-салат с капустой — блюдо с минимумом калорий
Капуста — один из самых вкусных и полезных овощей. С ней можно приготовить множество салатов, которые разрешено есть даже тем, кто соблюдает строгую диету. Главное не заправлять готовые блюда майонезом, сметаной или другими жирными соусами.
Как приготовить салат с капустой для тех, кто на диете
В сочетании с капустой можно использовать другие овощи, которые содержат мало калорий. Оптимальным выбором станет огурец, обладающий освежающим вкусом. Дополнят композицию свежая зелень и горошек. Готовится блюдо по следующему рецепту.
Мелко нашинкуйте капусту, а огурец порежьте тонкими полосками (потребуется 100 г овощей).
Добавьте в салатник горсть молодого горошка.
Пучок укропа порубите и посыпьте овощную смесь.
Заправьте блюдо соусом из 1 столовой ложки лимонного сока, смешанной с 1 столовой ложкой растительного масла.
Соль и молотый черный перец насыпьте по вкусу (учтите, что некоторые диеты полностью исключают употребление соли).
Узнать больше о диетическом питание и получить полезные советы по похудению можно от сотрудников фитнес-клуба «МультиСпорт». Опытные специалисты проведут анализ общего состояния организма и подскажут, как избавиться от лишних килограммов без ущерба для здоровья.
1 минута
10 октября 2022