72,4 тыс подписчиков
Что будет, если есть сало каждый день? Как думаете? Предвижу сразу первый ответ - разжиреешь как свинья)))
А так ли это на самом деле, давайте разбираться.
Сало - любимый многими продукт, без которого не обходится не одно застолье. Сало - это вкусно, сытно и даже полезно. И многие считают, что раз сало жирное, то от него легко поправиться. На самом деле это не совсем так, ведь существуют даже специальные диеты, основанные на употреблении сала и направленные на снижение веса.
Сало - подкожный свиной жир вместе со шкуркой. Сало бывает вареное, соленое, копченое. жареное. Его употребляют и в закуску и в качестве отдельного блюда. По содержанию жирных кислот, сало приближено к растительным маслам и содержит витамин F.
✅ Уникальное свойство сала заключается в том, что оно топится при температуре тела, что способствует его быстрой усвояемости!
✅ Сало может помочь при желании похудеть. Утверждение о том, что от сала жиреют - миф! В нем содержатся ненасыщенные кислоты, лецитин и жирорастворимые витамины A, D, E. Все эти вещества взаимодействуя, очищают сосуды от холестериновых отложений.
✅ Кусочек сала в 30 гр, съеденный на завтрак будет способствовать выработке желчи, а значит и очистка кишечника будет регулярной.
✅ Полезно сало и для сердца. Ведь сало содержит арахидоновую кислоту, которая укрепляет стенки сосудов и обеспечивает здоровье сердца, т.к. является частью ферментов сердечной мыщцы.
✅ Лецитин, содержащийся в сале полезен для головного мозга и сосудов.
✅ Сало укрепляет иммунитет и способно выводить токсины тяжелых металлов из организма.
✅ Сало замедляет процесс старения! за счет содержащихся в продукте антиоксидантов.
Сало - высококалорийный продукт, поэтому с объемами употребления надо быть осторожными. В 100 гр сала -770 ккал и это очень много. Поэтому не рекомендуется есть его килограммами))) Даже если вы его очень любите, ограничьтесь 30-50 гр. Желательно с овощным салатом, заправленным нерафинированным маслом.
Так что ешьте сало без боязни для фигуры и здоровья.
Было полезно? Поставьте лайк и подпишитесь!
1 минута
3 октября 2022
3219 читали