15,7 тыс подписчиков
Я бы добавила про тревожников:
тревожник может вести очень активный образ жизни, вся эта движуха, тусовки, активности в соцсетях, новые знакомства. Главное — не погружаться. Тревожники отлично держат дистанцию с кучей знакомых, не сближаются.
Знаете таких людей, которые вечно в каком-то режиме нон-стоп, такие легкие на подъем (они и не ложились))? Не то, чтобы у людей расстройство сразу. Это называется акцентуация .
Терапия тревоги
21 июля 2022
ГТР (генерализованное тревожное расстройство): как помочь себе
Пойдем от противного: сначала посмотрим, каков мир, в котором живет типичный тревожник. А мир его подчиняется ряду правил: -тревожник предпочитает ВСЁ держать под контролем; -он всегда наготове: внутренняя ручка переключения скоростей у него заранее на третьей, тревожник стартует сразу, готовый действовать, реагировать, бежать, спасать или спасаться; -мир волнушки по умолчанию опасен и враждебен; -тревожник избегает чрезмерно сильных эмоций (даже положительных! «не к добру так сильно смеяться!» - помните такое?); -не допускаются неясности: все ответы надо получить сейчас же, ситуацию нужно прояснить...
Около минуты
2 октября 2022
642 читали