Период перед сном обладает мощным воздействием на нашу жизнь. Пренебрежение к нему способствует развитию психологического напряжения, бессонницы, тревожности, утомляемости, снижению иммунитета и развитию болезней. А утро вместо приятного процесса превращается в пытку.

Есть полезные привычки, которые плотно вошли в мою жизнь и я придерживаюсь их регулярно по вечерам.

Поделиться с вами секретами своего вечера? Ставьте реакции, если да ❤️🔥

Около минуты