697 подписчиков
белок - это лучший вариант завтрака 🙌🏻
он способствует восстановлению клеток, является строительным материалом для органов и тканей, а аминокислоты в белковом завтраке помогают синтезировать гормоны и витамины, без которых организм начинает быстро стареть. А если почти не есть белки, можно получить белковую недостаточность 😨
Варианты завтраков: сырники, творог с ягодами, яичница, омлет
к яйцам можно добавить овощи, ц/з хлеб, сыр, авокадо 🤤
А какой у тебя завтрак?
Около минуты
2 октября 2022