3 подписчика
Часть (10.1, финальная)
Описание мероприятий выхода из ацидоза. Когда и какой анализ крови сдать, чтоб определить текущую реактивность организма голодающего и принять соответствующие меры. Как пить отвар шиповника, сколько и какие адаптогены надо принимать для поддержания жизненного тонуса.
Какие меры можно предпринять, чтоб перебороть периодически возникающий голод: дыхательные упражнения, аутотренинг, визуализация.
Так же сделаем антропометрические измерения по обхватам и калиперометрии, чтоб в 1-ый, 7-ой и 20-ый день ввести данные в Excel и наглядно увидеть динамику по убранным килограммам и сантиметрам жировых отложений в проблемных местах.
В режиме on-line научу делать специальные статодинамические упражнения, разработанные в соответствии с научным положениям Адаптологии, которые давно доказали свою эффективность (домашняя и тренажерная версия). Тренировка на голодовке призвана сохранять мышечную массу, и вместе с этим эффективно сжигать жир.
После разгрузочно-диетической терапии можно сдать анализы для оценки состояния организма: биохимия крови и печеночные показатели, на микроэлементы, витамины и минералы и т.д.
И помни: есть бойцы UFC, есть бойцы KFC. На чьей стороне ты?
Около минуты
31 октября 2022