3 подписчика
Часть (7)
Как мотивирует цифра на весах, которая с каждым днем все меньше и меньше на 600…900 грамм! Есть категория людей, которая худеет годами, а есть мы с вами – вот, которые взяли и похудели за 20 дней, просто стиснув зубы.
Измерительная лента и калиперометрия – это самые простые приборы, при помощи которых мы сами себе создаём мотивацию!
Что самое важное – при голодовке важно не изображать умирающего лебедя, а каждый день давать своему телу физическую нагрузку (в идеале – тренировки на ОМВ) и много гулять – буквально по 5…10 км за день проходить. В итоге под конец РДТ - жир значительно уйдет, но прибавится активной мышечной массы. Этот эффект безо всякой спортивной химии, типа L-карнитина, пиколината хрома, и запрещенный в современной фитнес-индустрии C10H15NO
Около минуты
17 октября 2022