4154 подписчика

Друзья, как вы?

Я пытаюсь вырваться из капкана нескончаемых новостей в телеграмм-каналах. Поймала себя на мысли, что первым делом при пробуждении, хвастаюсь за телефон и начинаю лихорадочно читать новости. Настроение сами понимаете, соответствует новостям. Уровень тревожности на максимуме.

Решила спасаться. Разрешила себе заходить в мессенджеры и соцсети один раз в день на 15 мин. Прям по будильнику. Сколько прочитала, столько прочитала. Все. Стало легче. Вдруг кому-то тоже поможет.

Сегодня даже вдохновение появилось приготовить вкусный завтрак.

Делитесь своими способами выхода из тревожности. Нам сейчас всем это будет полезно.

Около минуты

2 октября 2022

1970 читали