2683 подписчика
Кислородный обмен — один из самых важных процессов жизнедеятельности организма. Кислород, попадая в организм, вместе с кровью переносится ко всем остальным органам. В процессе обогащения кислородом у человека мобилизуется работа всех органов, ускоряется обмен веществ, благодаря этому улучшается общее самочувствие, работа нервной системы, функционирование мозга. Если организм недостаточно наполнен кислородом, человек будет сонным и вялым, несмотря на то, что хорошо выспался.
Один из самых эффективных способов насытить организм кислородом — заняться спортом.
— Во время активных физических упражнений легкие активно работают, благодаря чему ускоряется кислородный обмен и соответственно увеличивается уровень кислорода в крови.
— Физические упражнения повышают емкость легких, от которых напрямую зависит процесс насыщения организма кислородом.
— После умеренной нагрузки в сочетании с растяжкой человек ощущает чувство легкости и бодрости. Это связано с тем, что во время физических упражнений мышцы напрягаются, а при растяжке расслабляются. В этот момент уходят спазмы и зажимы в мышцах, суставах, что позволяет большому объему полученного кислорода поступить во все части тела.
— Кроме того, при физических нагрузках вырабатывается «гормон радости» эндорфин, который повышает настроение.
Записывайтесь на пробное занятие по ссылке: www.europegym.ru
1 минута
2 октября 2022