51,5 тыс подписчиков
Несколько раз за 5 лет после отказа от никотина был близок к срыву. Тяжёлые не проживаемые эмоции – главная причина. Вот и сейчас. Навалилось. Серьезная подстава по бизнесу и нужно срочно решать. И любые шаги проигрышные? Плюс конфликт с близкими, здоровье и ситуация в стране. В голове крутятся хаотично разные тревожные мысли, в итоге такие же хаотичные действия. Суета в моменте, фоном идут все остальные проблемы.
В этом находится сложно, но не смертельно.
Сначала растерянность. 5 Лет не курил, а тело помнит, что нужно сделать. Закурить, а лучше напиться. Но пока справляюсь.
Лучший инструмент прописать все проблемы на бумаге. Увидеть все, что зависит от меня, прикинуть худшие варианты и набросать план действий. Сразу отпускает.
Простой инструмент, но мало, кто к нему прибегает, еще лучше сделать все это с кем, то. Тогда уж точно можно убрать все надуманные страхи, ложные обвинения и ожидания.
Около минуты
2 октября 2022
1022 читали