3 подписчика

Булки, ловите мою любимую ТРЕНИРОВКУ для 🍑:

1. приседания 20

2. ягодичный мостик 30

3. статика + отведения 20

2 круга

1. гудмонинг 30

2. махи (отведения) ногой назад на четвереньках 20

3 круга

После тренировки выпей протеин, а то булки не вырастут 🥐

Около минуты

2 октября 2022