220,3 тыс подписчиков
Модный фитнес. Фитнес сегодня в моде - это факт.
👉🏻 Какая польза фитнеса для здоровья?
⠀
Количество клубов скоро сравняется с количеством аптек. Фитнес полезен, если им заниматься грамотно.
⠀
Многие задаются вопросами: как накачать пресс, как накачать руки и т.д. И думают, что фитнес - это здоровье автоматически.
✔️ Забота о здоровье - это хорошо, но так ли полезен фитнес?
⠀
Доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский предостерегает и называет три главных фитнес заблуждения.
⠀
1️⃣ Первое заблуждение: Фитнес лечит. Нет, фитнес не лечит. Польза занятий фитнесом в том, что фитнес является лучшей профилактикой заболеваний позвоночника и суставов, и по своей сути предназначен для коррекции фигуры с помощью использования различных спортивных программ.
⠀
2️⃣ Второе заблуждение: чем больше заниматься фитнесом, тем лучше для здоровья. Это заблуждение, потому что нельзя выжимать из себя последние силы в тренажерном зале. Сколько заниматься фитнесом?
▪️ Фитнес должен доставлять удовольствие от занятий и уходить из тренажерного зала нужно с ощущением четко выполненной задачи, получившим удовольствие.
⠀
3️⃣ Третье заблуждение: фитнес – это модно. Не модно это, модно быть здоровым, опрятным, физически развитым человеком. Поэтому фитнес – одна из частей здорового образа жизни.
⠀
Поэтому занимайтесь здоровьем, используйте фитнес, приходите в фитнес центр Бубновского!
⠀
И не забывайте: лечиться нужно движением, а не лекарствами!
1 минута
2 октября 2022
1480 читали