11,7 тыс подписчиков
Дышите правильно? Тогда вам положено здоровье и молодость 😉⠀
Если диафрагма не в порядке, то страдает дыхание, все мышцы и органы, шея и привет отёки 👋⠀
Грудобрюшная диафрагма - это мышца как шапка зонтика ☂️ между животом и грудной клеткой. Под ним находятся внутренние органы живота, над - сердце. На вдохе зонт раскрываются, на выдохе - закрывается, тем самым создавая массаж внутренних органов и насыщение их кислородом.⠀
Диафрагма, в первую очередь, отвечает за дыхание и влияет на:
✔️Здоровье ЖКТ
✔️ Здоровье органов малого таза
✔️Снабжение организма кислородом
✔️Связана с поперечной мышцей живота (помните, говорила, что она отвечает за плоский живот)⠀
А в нашей сфере эстетики, красоты и молодости грудобрюшная диафрагма отвечает за: 🔥 состояние шеи (а шея, помните, влияет на красоту и молодость лица 😉)⠀
Если диафрагма работает некорректно, то нагрузку при дыхании на себя берут ГКС, малые грудные и лестничные мышцы. А это, помните чем чревато? Каждое занятие рассказываю 😉 - ПОВИСШЕЙ КОЖЕЙ и КОЛЬЦАМИ ВЕНЕРЫ на шее.⠀
Ночью, когда все наши мышцы обездвижены, лимфа циркулирует именно за счёт движения мышцы диафрагмы!
Вроде нет причин для отёков, а с утра все-равно они достали? Теперь вы знаете в какую сторону посмотреть 👋
А вы пробовали тренировать диафрагму?
1 минута
2 октября 2022
290 читали