574 подписчика
Думскроллинг (doomscrolling) это термин от английского
doom - “злой рок», «гибель»
и scroll - «пролистывать».
⚡️Термин означает болезненное погружение в новостную ленту, где преобладают негативны вести.
Массовое распространение этот термин получил в «пандемично-истерическом» 2020 году; а сегодня, в связи с войной, он быстро распространяется в социальных сетях.
⚡️Обратная сторона думскроллинга - позиция 🤔индифферентная: «новости не смотрю, чтобы не портилось настроение».
Однако загнанные в угол когнитивное состояние и эмоции являются миной замедленного действия;
⚡️индифференты в период обострения социальной напряжённости переживают те же симптомы, что и думскроллеры:
✔️нарушения сна,
✔️частые простудные заболевания,
✔️нарушения в системах ЖКТ, сердечно-сосудистой, мочеполовой,
✔️панические атаки,
✔️перманентное состояние тревоги,
✔️обострение хронических психопатологий (ОКР, шизофрении, депрессии…)
…
Чтобы не попасть в ловушку думскроллинга или индифференции, важно помнить, что
❗️каждый день сотворён Богом;
❗️все краски дня важны.
В каждом дне, независимо ни от чего, пусть будут
💥физическая нагрузка
💥время для профессиональной деятельности/личностного роста/образования
💥время для бытовых вопросов твоего дома/семьи
💥чтение Писания, размышления, молитвы
💥время удовольствия (чтение для души, прогулка, хороший фильм…)
💥час-полтора для новостей разных каналов
💥общение с близкими тебе по мировоззрению, с кем ты можешь обсудить новости
💥общение с родными/близкими/приятными тебе людьми
💥общение и молитва с верующими
❗️Если последние три пункта совпадают по взаимодействию с участниками, ты- счастливый человек.
Надежда Телепова
1 минута
1 октября 2022