121 подписчик
Что такое эмоции и почему они так важны для человека?
Начну с того, что базовая потребность каждого человека - это безопасность. В состоянии безопасности, человек испытывает спокойствие, расслабленность, стабильность, мозг активно функционирует и человек способен выстраивать и планировать свою жизнь согласно своим целям. В состоянии внутренней безопасности, люди открыты, у них совсем другое отношение к жизни.
✔️При отсутствие внутренней безопасности человек испытывает негативные эмоции.
Но, к сожалению человек научился подавлять, видоизменять эмоции или делать вид, что ничего не происходит.
Но!!!
Тело не обманешь, оно чувствует и реагирует.
То, что человек называет страхом, болью, обидой, тревогой, паническими атаками - тело ощущает как давление, тяжесть, напряжение, сжатие в области сердца, горла, солнечного сплетения.
В такие моменты организм испытывает стресс и функционирует абсолютно иначе:
расстройство жкт, слабость, вялость, сонливость, тошнота, головные боли,отсутствие концентрации, постоянный голод и желание перекусить.
✔️А если какая-то эмоция для нас под запретом, каждый раз, когда мы сталкиваемся с ней, мы трансформируем свои ощущения во что-то другое… и не понимаем себя. Например, страх или зависть может превратиться в агрессию или нездоровое восхищение человеком - вызывает созависимость.
📌Первое с чего необходимо начать - учиться чувствовать свои эмоции.
Это именно то, с чем мы работаем на индивидуальных консультациях, прорабатываем каждую эмоцию, освобождая человека от гнетущего состояния, для возможности обрести внутреннюю безопасность, спокойствие и расслабленность.
#perjinskaya #психолог
1 минута
1 октября 2022