59,1 тыс подписчиков
Кофе способствует ускорению метаболизма и похудению.
"Антиоксиданты полифенолы в его составе не только избавляют организм от свободных радикалов, но и оздоравливают микрофлору кишечника, питают полезные бактерии, которые в нем находятся", – говорит геронтолог, нутрициолог Елена Крохмалева, кандидат биологических наук. Сейчас проводится все больше исследований, подтверждающих связь между здоровьем кишечника и метаболизмом.
Чтобы усилить энергетические свойства кофе, сочетайте его с источником жира, с чем-то, что содержит жир и белок – кокосовыми сливками, кокосовым или топленым маслом. Кофеин растворим в жирах, они связываются, и кофеин высвобождается более медленно. В результате после чашки кофе вы получите не стремительный подъем и затем упадок во второй половине дня, а устойчивую энергию – то, что нужно в начале рабочего дня. Так что пейте на здоровье!
Около минуты
1 октября 2022
1763 читали