3845 подписчиков
Реанимирую себя прогулками по лесу и тихой охотой. Классный, бюджетный способ поддержать своё ментальное и физическое здоровье.
«Лесные ванны» стимулируют симпатическую часть нервной системы, которая усиливает сердечную деятельность и обменные процессы и контролирует запуск реакции «бей или беги». Парасимпатическая система тоже перезагружается на полную катушку. Поиск грибов можно сравнить с лёгкой медитацией. Так как в процессе, фокус внимания смещается с переживаний на окружающую среду. Помните, как внимательно нужно вглядеться в листву и иголки, чтобы найти тот самый гриб? Тот-то и оно:) В этот момент наш изнасилованный мозг говорит: слава тебе господи, можно теперь чуть отдохнуть и выключает мыслительную жвачку.
Добавьте сюда и ароматерапию. В хвойном лесу воздух насыщен фитонцидами — летучими веществами. Эти товарищи стоят на страже иммунной системы, работают с воспалениями, понижают адреналин и норадреналин.
Вот почему после длительной прогулки в лесу мы чувствуем себя свежее, энергичней даже, если прошли энное количество километров и ноги от усталости отваливаются.
P.S. На четвёртом фото видно, сколько людей в «лесной реанимации» нуждаются. Очередь на паром может соперничать с автомобильной колонной в пробке на границе с Грузией.😃 Как думаете, в чём связь?)
1 минута
1 октября 2022