...повысил до 3183 индекс производительности мозга в мозговом фитнесе сайта brainapps.ru...
Вдобавок, обновил личный рекорд среднего времени (11.39) для более 5000 решений сложнейшего😨 уровня "evil" в судоку марафоне www.websudoku.com с сотнями тысяч участников со всего мира и миллионами попыток решений!
В течение месяца ежедневно(!) входил в 1% из миллионов(!) самых быстрых решений на 3-ух уровнях "лёгкий (easy)", "средний" и "сложный", плюс(!), в течении не одной тренировочной сессии входил в 1% самых быстрых решений в каждом из 4 уровняй сложности с десятками миллионов попыток решений!
Вспомним об осознанности повторяемого усилия, в умственных усилиях феномен осознанного повторяемого усилия проявляется даже в большей степени, освежи в памяти, здесь: vk.com/...ll;
Часть энергии осознанности повторяемого усилия уходит на прекращение военных действий в Украине.
Регулярная практика в судоку проецируется правильными и быстрыми решениями на события жизни, улучшает качество и скорость принятия решений любого уровня, защищает, имеет положительное влияние на социум.
Не стоит умалять важность и ценность приобретения здоровых и полезных привычек,, конечно, не забывая, что всё хорошо в меру.😉©
Меня часто спрашивают как мне удаётся держать себя в таком высоком тонусе.
Рецепт прост, записывай📃🖊 - многие-многие годы духовная практика, вегетарианская диета, пару раз в день не интенсивное плавание или "сухое плавание" и водные процедуры с обливанием холодной водой, 1-2 подхода: комплекс из отжиманий, пресс, полуприседания, подъём на носках( по 60 - 120 повторений) и ежедневные пробежки или велосипедные (пешие) прогулки не менее 30 мин. Прелюдией - недолгая разминка для всех групп мышц плюс растяжка. Ну и, наконец, основное - непрерывный процесс познания-образования, плодами которого, как правило, с радостью делюсь с желающими. Всё очень просто. 😉©
#wearing Признателен людям не останавливающимся в духовном, ментальном, физическом развитии на протяжении всей жизни...
1 минута
30 сентября 2022