Друзья!
Помните этих чудоковатых пингвинов и их мудрого Шкипера? И его невозмутимое, «Улыбаемся и машем!», когда он узнал, что кораблю хана, но корабль уже отплыл.
Улыбаемся и машем!
Это - самое мудрое, что можно сделать в, казалось бы, безвыходной ситуации!
Улыбаемся и машем!
И это не про обреченность и безнадегу, а про то, как самому себе помочь.
Я сейчас, несмотря ни на что, стараюсь максимально часто улыбаться людям - в транспорте, в магазине, на улице.
Я вижу, как в ответ люди улыбаются мне, а затем, по инерции и еще кому-то, а кто-то еще кому-то… И так каждый из нас может стать эпицентром счастья для всех, с кем он соприкасается.
Чтобы получить состояние счастья, не нужно ждать, когда что-то случится или не случится, или закончится. Чаще всего это состояние доступно прямо сейчас. И самое чудесное, что есть в счастье, - это ЗАКОН ОБРАТНОГО ДЕЙСТВИЯ, который гласит:
Когда ты счастлив – ты улыбаешься.
Когда ты улыбаешься – ты становишься счастливым!
И это доказанный факт. Не буду грузить вас заумными научными терминами, но суть его в том, что все мимические мышцы лица связаны с отделом мозга, который в свою очередь тоже связан с системой выработки гормонов. Причем связь эта двунаправлена. То есть,
- если в кровь по каким-то причинам выделяются гормоны счастья, то мозг отдает команду мышцам лица – УЛЫБАТЬСЯ.
- но верно и обратное: как только наши мышцы принимают «позу» улыбки, мозг сразу же отдает команду на выделение гормонов счастья.
Вот и получается, что если мы будем улыбаться насильно, натягивая улыбку на совсем другие эмоции, которые у нас бушуют внутри, мы будем снижать уровень стресса, успокаивать «негативные» эмоции и становиться немного счастливее.
Счастье всегда находится внутри нас и доступно в любой момент.
Если мы и можем на что-то повлиять, то в первую очередь это - наше состояние. Поэтому, друзья, в любой непонятной ситуации:
УЛЫБАЕМСЯ И МАШЕМ!
Берегите себя и своих близких, и помните:
Мы рождены быть счастливыми! ✨
Ваша Юлия Морозова
1 минута
30 сентября 2022