Решила сегодня напомнить о нюансах.

Привет! Сегодня хочу поговорить про жир на самом "любимом" месте. Думаю догадались - это живот. Большинство из нас хочет иметь стройную талию и плоский живот с кубиками пресса. И, поэтому, каждый старается как можно больше качать пресс, делать скручивания, планки и другие супер и, не супер сложные упражнения, чтобы достичь своей цели. Итак, сколько нужно сделать подходов, чтобы жир ушел с живота? Нисколько! Когда мы качаем пресс, то работаем над мышцей, делая ее крепче и красивее, рельефнее. А худеем мы за счет расхода энергии, сжигаем жир и не только. Конечно упражнения на пресс энергозатратны...