66 подписчиков
Физиология стресса
Руки потеют, учащается пульс и дыхание — сигналы того, что тело наполнилось энергией и готово приступить к решению проблемы.
Как организм готовится к действию? Рулит этим древний мозг.
1. Частое дыхание – мозг насыщается кислородом. Надо быстро принимать решение как спастись, если саблезубый тигр рядом.
2. Кровь приливает к мышцам, чтобы бежать или сражаться, когда человек чувствует опасность.
3. Сосуды сужаются — чтобы кровь из раны выливалась медленнее в бою.
Всех этих опасностей для жизни уже нет, тигры у подъездов не бродят, а гормональный механизм работает в том же режиме. Опрокинутая на платье чашка чая запускает такой же стресс, как и сражение. Поэтому нереализованный адреналин разъедает нас изнутри как ржавчина и вылезает в виде болезней. Важно его безотлагательно реализовать, и не на выходных или когда-нибудь в отпуске, а сразу же направить энергию в мирное русло. Об этом — в следующем посте.
Около минуты
2 октября 2022