20 подписчиков
ЖЕВАТЬ - НЕ ПЕРЕЖиВАТЬ
Постковидная жизнь, знаете ли, размеренна и нетороплива. Думаю медленно, хожу медленно, и даже ем медленно.
И вот если ходить и думать медленно - такое себе удовольствие, то есть медленно - очень даже полезно. Это та, казалось бы, мелочь, о которой многие не задумываются, выстраивая свою систему питания.
Вот пришло время обеда. И всё сделано верно: атмосфера создана, полезные продукты выбраны и приготовлены по всем канонам здорового питания, на тарелочку всё красиво выложено, водичка перед обедом выпита. Что ещё нужно то? Ешь да худей! Но нет.
Потому что дьявол кроется в деталях И эта деталь - количество жевков на один кусочек еды, отправленный в рот. Их нужно сделать минимум 30!
Вот ты сколько жевков делаешь? Посчитай прямо сейчас и напиши к комментах. Это правда важно!
Хочешь быть красивой и стройной? Посчитай, сколько жуёшь. Ведь чувство насыщения приходит намного быстрее. Ты элементарно съешь меньше! Если нормально прожевать свою еду, организм успеет просигнализировать мозгу о насыщении, и тогда чай с конфеткой в конце обеда уже и не понадобятся.
Кстати, если жевать положенное количество раз, то и слюна выделяется в нужном объёме, и тогда нет необходимости запивать еду (запивать еду - ужасно вредно, если что). В нашем организме всё продумано!
А ещё правильное жевание помогает избавиться от храпа, выровнять зубы, сократить морщины, улучшает пищеварение и растит иммунитет! Научно доказанные факты, между прочим.
В общем, иди считай жевки и ткни лайк, если было полезно
А я пошла цветочки нюхать. Нюхательные рецепторы, оказывается, тоже нужно разрабатывать.
1 минута
2 октября 2022