20 подписчиков
КТО О ЧЁМ, А ЮЛЯ О ЕДЕ
Я увлекаюсь....едой. Всё, что касается еды, меня крайне заводит.
Я изучаю еду:
- какая еда полезна
- какая неполезна и почему
- как одна еда взаимодействует с другой
- когда еду правильно есть
- а когда лучше не есть
- как полезнее приготовить
- что съесть, чтобы похудеть, сделать кожу красивее или улучшить настроение.
Люблю выбирать еду в магазинах: с интересом вчитываюсь в этикетки и тут же гуглю неизвестные компоненты в составе.
С любопытством пробую новые рецепты, чаще - десерты. И делаю это почти ежедневно. Бывает и ночью. Даже когда болела и была без сил, всё равно сварила себе правильную шоколадку и полезный мармелад. Попался рецепт и захотелось попробовать. Ну разве возможно заниматься этим без любви?
Моя философия проста: я пропагандирую снижение потребления углеводов в рационе, доводя его до нормального. Я не про кето и подобные диеты, и вообще диеты я не люблю. Я "топлю" за именно полезное для здоровья питание. А внешняя красота выступает уже следствием. Практика показывает, что 90% людей просто переедают углеводы, при этом думают, что питаются правильно. И можно было бы на этом и остановиться. То есть учить людей снижать углеводы и всё.
Но тема питания и ЗОЖ это ж очень обширная тема и её можно изучать бесконечно. Поэтому только за прошедшее лето я прошла 2 курса по нутрициологии, чтобы расширить свои знания и улучшить мои марафоны.
Здесь я рассказываю о правильном питании, похудении, здоровом образе жизни.
А ещё я провожу курсы, вебинары и марафоны на тему похудения и учу печь тортики, от которых худеют.
В общем, осень - зиму будем говорить о еде. Очень этого хочу
Кто со мной?
1 минута
30 сентября 2022