17 подписчиков
К сожалению ягодный сезон завершается, но по возможности не будем отказывать себе в ягодных удовольствиях. Благо ягоды сохраняют свои полезные свойства и при сушке, и при заморозке. Ягоды - это продукт каждого дня - один из главных антистресс продуктов 😇
✔️ Ягоды содержат антиоксиданты, которые помогают мозгу вырабатывать дофамин имеющий решающее значение для координации памяти и настроения.
Полифенолы препятствуют развитию нейродегенеративных заболеваний: болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Ягоды также богаты витамином С, который защищает клетки мозга и улучшает выработку дофамина — гормона удовольствия. Последний, в свою очередь, нормализует настроение и сокращает риск депрессии.
Около минуты
30 сентября 2022