Я ПИШУ ДНЕВНИК!
И -ДА, это не шутка, я действительно пишу дневник, но не просто дневник, а ДНЕВНИК ЧУВСТВ!
А еще даю читать и комментировать другим:))))
Зачем это надо, спросите Вы?
Написание дневника это своего рода терапевтический инструмент который :
1.Помогает освободиться от негативных эмоций или наоборот положительных!
Помню как я раньше ждала своего супруга с работы , чтобы скорее рассказать ему все что произошло со мной в этот день!Представляете какая нагрузка :))), приходит супруг домой , устал , а тут я ему бац и целый мешок своих эмоций , переживаний,страхов!
2.Дает возможность пересмотреть свой день с позиции наблюдателя, чему меня учит ситуация.
Найти свой урок в ситуации во взаимоотношении с людьми, кто то меня бесит, кто то обидел, кто то наоборот мне понравился :) и наполнил меня радостью.Осознанно начать видеть какие слова или действия становятся запуском для деструктивных программ(накричала на ребенка, ревность, страхи)
3.И в конце ощутить прожитый день, со всеми событиями, отметить его в своей памяти , а не просто считать его убитым временем!
Ну хорошо, скажите вы, пишешь и пишешь, а зачем давать его читать другим?Это же личное!
Искренняя и прямая обратная связь от людей это возможность увидеть то, что я упустила или не доосознала.
Ведь все люди и ситуации , которые как мне сначала показалось -причиняли мне боль и страдание-все это было во благо и на пользу, если суметь это разглядеть!
А вы пишите дневники?
1 минута
30 сентября 2022