31 подписчик
💃ЛАЙФХАК "КАК ВСЁ УСПЕТЬ"
1️⃣ ТРЕНИРОВКИ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ
Это фундамент моего здоровья и основа моей энергии. Не будет этого, не будет ничего! Не "забивайте" на себя.
2️⃣ НЕСКОЛЬКО ДЕЛ ОДНОВРЕМЕННО
Если это реально то, во время просмотра любимого кино, делаю контент для соц сетей, отвечаю на комментарии итд. Когда гуляю, слушаю вебинары. Тренируюсь часто в полной тишине, слушаю своё тело. Но часто именно в эти моменты рождаются новые идеи и планы.
3️⃣ Я готовлю один раз в два-три дня. Выделяю для этого пару часов.
4️⃣ Не вожу больше машину сама, езжу на такси. Люблю ездить на заднем сиденье, по пути успеваю сделать много дел.
5️⃣ СОН 8 ЧАСОВ
Это помогает держать гормональный фон на хорошем уровне, быть энергичной, хорошо выглядеть и многое успевать.
❓️Поделитесь своими лайфхаками, которые помогают оставаться активными
#nutrinessa_жизнь
Около минуты
30 сентября 2022