1488 подписчиков
Какая музыка лучше всего дополнит тренировки по стретчингу
Занятия стретчингом позволяют выработать идеальную растяжку. Поэтому таким практикам уделяют внимание те, кто интересуется танцами, йогой, аэробикой и прочими спортивными дисциплинами. Чтобы тренировки проходили еще интереснее, стоит дополнить их приятной музыкой. Практика показывает, что верно подобранные мелодии позволяют усилить эффект от занятий и просто поддержать хорошее настроение во время работы над телом.
Какая музыка подойдет любителям стретчинга
Даже неопытным атлетам известно: упражнения на растяжку нужно делать плавно. В противном случае, можно легко получить травму. Поэтому для тренировки по стретчингу стоит выбрать медленную, практически медитативную музыку. С подобным сопровождением будет проще сконцентрироваться и правильно выполнить необходимые движения. Можно использовать и любимые неторопливые песни, однако важно, чтобы они не отвлекали вас от процесса.
Если от слишком медленных мелодий вам становится скучно или грустно, попробуйте заменить музыку звуками природы. Особенно актуально такое решение в зимнее время, когда вокруг не видно зелени и приятных пейзажей. В этой ситуации птичье пение или звук льющейся воды напомнят вам о теплых днях и позволят представить, что тренировка проходит не в помещении, а в парке на открытом воздухе.
1 минута
13 октября 2022