7587 подписчиков
Лучшие продукты для укрепления иммунитета и поднятия энергии:
1. Крестоцветные
2. Ягоды, гранат
3. Грибы
4. Лук и чеснок
5. Семена льняные, тыквенные, подсолнечные, кунжутные, чиа
Подробнее о том, почему именно эти продукты я писала в статье: 3 продукта, которые необходимы нашему иммунитету, чтобы не заболеть в период простуд.
Также отмечу, что для крепкого иммунитета стоит избегать жареную пищу, обработанного и красного мяса, жирных молочных продуктов, маргарина, сахара и белой муки.
А как часто в вашем рационе есть продукты из списка лучших для иммунитета?)
Около минуты
7 октября 2022
589 читали