1 подписчик
Добрый день, друзья!👋
Сегодня хочу сказать несколько слов о коллагене.
Роль коллагена в нашем организме трудно переоценить.👇
Он является одним из важных структурных элементов (наряду с эластином), соединительной ткани, которая составляет по разным оценкам от 60 до 80% каждой ткани нашего организма.
Но после 21 -25 лет, уровень коллагена, наряду с гиалуроновой кислотой, кальцием, коэнзимом Q10 и т.д. начинает снижаться.😒
Это связано и с внешними, и с внутренними факторами, но в результате количество коллагена снижается на 1-1,5% каждый год.
Особенно это ярко сказывается на костной ткани и коже. Кожа может потерять до 80% своей толщины из-за потери коллагена и эластина.😔
Что же делать?🤔
- замедлить процессы разрушения
- максимально долго поддерживать активность восстановления.
В этом поможет продуманный подход:
1) 5 принципов здоровья (очень важно: сбалансированное питание по макро – и микронутриентам.
2) дополнение продуктами - помощниками.
Особая роль в этом принадлежит таким нутриентам, как
- витамины: С, гр. В, Е, Д, К, Н
- минералы: цинк, магний, железо, сера, медь, кремний)
Такой комплексный подход поможет выполнить условия, необходимые для образования, созревания и сохранения коллагена, а значит полноценного функционирования органов и систем на многие годы.💪🙂
Как это сделать с максимальным КПД, мы расскажем в одном из наших следующих эфирах. Следите за анонсом).
1 минута
7 октября 2022