В настоящее время очень полезные рекомендации психологов

Пройдя эти 5 шагов, вы постепенно внушите себе мысль, что ваше тело - живое! Ваш сигнал будет услышан и постепенно стресс пройдет, ведь вы докажете это на практике. 1. Останавливать бег своих мыслей Особенно не провоцировать ум думать о будущем и не отправлять в прошлое для сравнения. Быть здесь и сейчас - первое лекарство от стресса. Помогут: медитации, практики осознанности, йога, слушание музыки, прогулки на природе. 2. Разобраться, какая именно ситуация тревожит Это несколько разных ситуаций, которых сейчас для вас слишком много навалилось, или это одна большая ситуация, с которой вы не можете...