672 подписчика
Как выбраться из депрессии? Привычка страдать😥
Тема очень актуальна на сегодня, как и тревожные расстройства.
👉Обычно при депрессии появляются такие симптомы как: бессонница, упадок сил, апатия, постоянная тоска и печаль, человек как бы выпадает из общего тонуса и жизнь становится на паузу.
Причины депрессии всегда кроются во внутреннем конфликте человека: хочу, желаю, но не обладаю. Когда идет полный дисбаланс между сердцем и головой. Часто говорят умом все понимаю, а сердцу не прикажешь.
❤Сердце (в простонародье, вернее душа) — дом нашего истинного Я, наших потребностей духовных.
🙈Мозг- контролер, критик, оценщик, а самая главная функция — охрана этого дома).Все сложное, всегда просто, как оказывается.
✔Итак, когда душа просит, а мозг защищает человека от него самого, происходит конфликт, внутренняя личная борьба.
Часто люди (особенно в состоянии «жертвы») полагают, что депрессия возникает из внешних факторов: потерял работу, ушла жена и тд. Но кто причина всему этому? Не я ли сам. Среда — это всего лишь зеркало нас.
Поэтому, видя проблему только извне, мы страдаем. Ведь внешнее трудно исправить. Согласитесь, другого человека трудно заставить себя вести так, как хотим мы. Трудно вернуть то, что потерял и тд. А когда мы обращаемся к себе, то привычка тратить нервы на внешний процесс отпадает, там все равно ничего уже не изменить в нашу пользу, и начинаем пытаться решить проблему своими силами, исходя из своих потребностей, возможностей, и становится легче. Изменить свое мышление, свое поведение всегда проще.
💯Поэтому, самый верный способ выхода из депрессии — это действия.
Какие? Направленные внутрь себя, которые приведут в баланс ваш ум и дух.
Часто можно услышать от успешных людей фразы: «упал, вставай и иди дальше, не останавливайся, жизнь-это движение». Часто ребенок, делая свой первый шаг, падает, но потом встает и пробует снова. Почему? Он видит вокруг себя ходячих на двух ногах взрослых). Таков закон жизни во всем!
1 минута
29 сентября 2022