5 подписчиков
Часть 3.
Зарождение методики Александера.
Александер понимал, что потеря голоса означает только одно - он вынужден проститься с актерской карьерой. Но Александер никогда не был тем, кто легко сдается перед лицом трудностей. Не дождавшись от врачей более-менее вразумительного объяснения и уж тем более решения, он решил самостоятельно бороться со своим недугом, для чего начал изучать самого себя, свои глубинные особенности. Было очевидно, что корень проблемы лежит в том, что именно происходит во время выступлений, поскольку в обычной жизни такой сильной осиплости, как на сцене никогда не возникало. В комнате, где он репетировал Александер расставил зеркала, встал в центре и стал наблюдать за тем, что происходит с его телом во время монолога. Он заметил, что произнося текст он оттягивает голову назад и укорачивая свой рост. Постепенно стала очевидна связь между этой и другими неправильными телесными привычками и потерей голоса. В основе изучения самого себя у Александера был положен закон о причине и следствии: если человек страдает от какого-либо недуга, будь то головная боль, бессонница или артрит, этому соответствует определенная внутренняя причина.
Процесс излечения
Когда Александер осознал, что всему основной причиной потери голоса являются неверные движения шеи и головы, которые, в свою очередь, приводят к неверному расположению осанки, вызывающую другие заболевания (в его случае потерю голоса), он стал пробовать исправить это. Он менял форму, но ничего не менялось. И тогда Александер предположил, что воздействовать “снаружи” на свое тело не эффективно, потому что тело выучило определенные паттерны и принципы движения, что неизменно приводит к зажимам и напряжению. Вместо этого можно попробовать ничего с этим не делать, но дать себе указание отпускать напряжение в шее, позволить ей удлиняться и расширяться, а голове дать указание направляться вверх и вперед, чтобы создать противодействие силе притяжения, но не насильственным, а естественным путем.
1 минута
29 сентября 2022