Усталость, раздражительность, проблемы со сном и мотивацией – всё это часто подстерегает людей, изо дня в день работающих с чужими трудностями и горем. Помогая и сопереживая другим, важно иметь под рукой какие-то простые, но действенные способы восстановления собственного ресурса.