28 подписчиков
КАК ВЫПОЛНЯТЬ ЦЕЛИ
Маленький процент людей умеет ставить перед собой реальные цели. Не олимпийские, а достаточно приземлённые и рядовые.
В этом и есть беда большинства. Думать о грандиозном гораздо приятнее, чем о мелочи, но вот выполнять.. Ой-ой…
Поэтому я могу предложить выход
Устанавливайте одну БОЛЬШУЮ цель, но путь к ней разбейте на МАЛЕНЬКИЕ шажки
Например, я задалась войти в режим физической активности, но, прийди я сейчас в зал на 3 часа активных нагрузок, то скорее всего угроблю здоровье и отобью все желание. Так что было принято решение начинать с зарядки и легкого бега 7-10 минут на улице
Так что не расстраивайте себя неудачными попытками залезть сразу на Эверест. В конце-концов даже маленькая прогулка 10 минут может поднять вам настроение на весь день и приблизить к желаемому😉
Около минуты
29 сентября 2022