9 подписчиков
ПОЛЬЗА ДЕТОКСА: МИФ ИЛИ ПРАВДА
6 сентября
Детокс-диеты не теряют популярности, и это неудивительно:
wellness-индустрия постоянно напоминает нам о том, как важно наводить «генеральную уборку» и очищать организм от токсинов.
Что же такое «детоксикация» и как детокс-программы помогают на пути к оздоровлению?
Если просто: детоксикация — это процесс очищения организма от токсинов, которые могут стать причиной:
— плохого пищеварения;
— лишнего веса;
— головокружений и головных болей;
— заболеваний сердца и сосудов;
— высыпаний и воспалений на коже;
— отеков;
— болей в мышцах.
Природа все придумала за нас: организм здорового человека способен самостоятельно очищаться от токсинов благодаря работе органов выделительной системы.
Но из-за пагубного влияния внешних факторов: плохой экологии, продуктов питания с трансжирами, искусственными консервантами, красителями и ароматизаторами, некачественной питьевой воды нагрузка на печень и почки увеличивается, и, как следствие, органы-фильтры не справляются со своими задачами.
Какие симптомы подскажут, что организм «перегружен» токсинами и пора подключать программы очищения?
— высыпания и воспаления на коже, аллергии, ломкие волосы и ногти;
— проблемы со сном;
— частые головные боли;
— рассеянность и слабая концентрация;
— быстрая утомляемость.
Важно заметить, что полностью защитить себя от токсинов в современных реалиях невозможно, но в наших силах уменьшить их пагубное воздействие на организм.
Сбалансированный рацион, полезные привычки, активный образ жизни, оптимальный питьевой режим и системный подход к детоксикации помогут нам в этом.
Существует масса способов избавиться от токсинов: от многовековых народных рецептов до современных детокс-клиник с авторскими методиками.
Джусинг, смузи-диеты, специальные наборы… А что вам приходит на ум, при упоминании слова «детокс»?
Прежде чем отдавать предпочтение определенной детокс-программе, предлагаем разобраться в плюсах и минусах каждой.
Джусинг или соковая диета — короткая детокс-программа для быстрой «разгрузки» организма. Обычн
1 минута
30 сентября 2022